EEG-biofeedback — mózg uczy się siebie
Neurofeedback, znany też jako EEG-biofeedback, to metoda, która pomaga w indywidualnej nauce umiejętności samoregulacji w celu poprawy codziennego funkcjonowania. Technika opiera się na rejestracji i automatycznej analizie aktywności elektrycznej mózgu. Procesy te zwykle pozostają poza naszą świadomością — neurofeedback działa jak lustro, dzięki któremu mózg uczy się optymalizować swoją pracę.
Dwa obszary zastosowania
Edukacyjno-treningowy
Z neurofeedbacku mogą korzystać uczniowie, studenci, sportowcy oraz osoby pracujące umysłowo, którym zależy na optymalizacji funkcjonowania w nauce, pracy lub sporcie.
Terapeutyczny
Metoda stanowi wsparcie w łagodzeniu objawów zaburzeń takich jak ADHD, trudności z koncentracją, zaburzenia lękowe i zaburzenia snu.
Jak przebiega terapia
Dla uzyskania stabilnych efektów potrzebnych jest zwykle około 15 sesji terapeutycznych oraz 15 sesji utrwalających. Każda sesja trwa 30–35 minut i odbywa się 2–3 razy w tygodniu.
Jak zacząć
Każdy program neurofeedbacku rozpoczyna się od konsultacji wstępnej, po której wspólnie z klientem ustalamy indywidualny plan spotkań.